Dzīvošana pie radiniekiem vai ģimenes draugiem

Latvija ir ļoti maza valsts un, kā mazai valstij pienākas – tajā ir ļoti maz iedzīvotāju. Nav tādu cilvēku, kuri caur draugiem, radiem un paziņām neatradīs kādu, kurš Jūs jau pazīst, ir kopā mācījies, strādājis,vai vismaz uzaudzis tajā pašā miestā, kurā arī jūs. Pie tāda secinājuma nonācis autors no www.raha247.fi.

Iespējamība, ka Rīgā ir kāds jūsu radagabals, kurš būtu ar mieru jūs uzņemt savā paspārnē ir pietiekami ticama, lai to izvērtētu un paraktos vecmāmiņas atstātajos telefona numuru pieraksta blociņos un uz ciparnīcas uzgrieztu Dagnijas tantes numuru sakot – “Sveika Dagnijas tante, cik gadu, cik ziemu!” ar klusu cerību, lēnām virzot sarunu no cūku bērēm jūsu miestā līdz tam, ka plānojat doties uz Rīgu mācīties. Sarunai aizejot līdz tam, kur jūs dzīvosiet, bēdīgi stāstīsiet, ka vēl meklējat vietu kur nomesties un izskatās, ka nāksies meklēt, kur īrēt. Dagnijas tantes sirds var atmaigt vai sažņaugties par nabaga studentiņu, jo viņa taču zin cik dzīve lielpilsētā ir dārga.

Dagnijas tantei, nedomāšanas rezultātā, viņa var mirkļa iespaidā piedāvāt Jums padzīvoties pie viņas, nav jau tā, ka viņas divistabu lietuviešu projektā esošais dzīvoklis ir ļoti plašs, bet gan jau jūs divi saspiedīsieties un kopā vienmēr ir jautrāk.

Nevilcinieties pieņemt šo piedāvājumu, dzelzs taču jākaļ kamēr karsta. Esiet caurcaurēm pateicīgi un Dagnijas tantei būs grūtāk Jums atteikt.

Ievācoties uz pagaidu dzīvi pie radinieces ir jāsaprot, ka būs jāpievelk groži, jo viņa visu izstāstīs jūsu vecākiem un citiem paziņām dzimtajā pusē, tāpēc, ja esat nolēmis kļūt par ‘ballīšu zvēru un vēl kaut reizi plānojat atgriezties dzimtajā miestā, šāds variants nebūs jums īstais. Jo nolemjot par labu šai dzīvesvietai jums neizdosies noslēpt neko un jau autobusam iegriežoties uz jūsu bērnības ielas sāksies tenkošana un līdzi vilkšana ar pirkstu.

Viszaļākā zāle protams ir otrpus žogam, tāpēc Dagnijas tante visiem stāstīs un jums arī pārmetīs, ka jūs savas zeķes nometat nepareizajā stūrī, jo, redz Irmas radinieks tās smuki saliekot tuvāk durvīm, lai vieglāk būtu tās pa ceļam paķert un nogādāt apģērba gabalus mazgāšanai paredzētajā telpā. Savukārt mazais Dmitrijs, no kaimiņu dzīvokļa jau sen pats prot uzvārīt zupu un jūsu māte ir jūs izlaidusi un izaudzinājusi par vienu lielu lempi, kurš nevīžo notīrīt burkānu un sagriezt to vairāk, nekā trijos gabalos, pirms mešanas Gaļina Blanka ražotā buljona piesātinātajā virā, kuru Jūs bagātīgi papildināsiet ar Vegetu.

Ja Dievs tā būs lēmis, tad radinieki Jums ir zelta vērti cilvēki un Jūs pats esat brīnišķīgs cilvēks un viss, galu, galā būs labi. Jūsu attālā radiniece kļūs par Jūsu dvēseles radinieci un otru mammu, projām no mājām. Miers, kurš nav mazsvarīgs lai pilnvērtīgi pievērstos mācībām arī ir iespējams, tikai, ja esat drošs par savu rītdienu, kas arī ir garantēts, jo izbeidzoties mammas līdzdotajiem kartupeļiem Dagnijas tante badā nomirt neļaus.

Aprunājieties ar ģimeni, pajautājiet par sen aizmirstajiem radiņiem un iespējams jūs ne tikai atradīsiet sev mājvietu, bet arī sasildīsiet kāda veca radagabala sirdi.

Pilno raksta versiju iespējams izlasīt šeit: www.raha247.fi.

Ko jāņem vērā pirmo reizi izmēģinot zemūdens niršanu?

Daudziem doma par niršanu šķiet visai biedējoša. Doma, ka cilvēks var ilgu laiku pavadīt zem ūdens ir neparasta, jo galu galā, mēs esam sauszemes iemītnieki, tomēr, tie kas pārvar šīs bailes un dodas nirt, visi kā viens apgalvo ka tā ir vienreizēja un neaizmirstama pieredze, kas ir кредит онлайн. Nirstot ir iespējam izzināt tik ļoti interesanto un savdabīgo zemūdens pasauli un gūt pozitīvas emocijas, turklāt niršana nav nekas fiziski grūts un sarežģīts. Viss, ka nepieciešams, ir vien nelielas priekšzināšanas. Šeit būs daži ieteikumi tiem, kas pirmo reizi vēlas izmēģināt zemūdens niršanu.

Zemūdens niršana, atšķirībā no daudzām citām aktīvās atpūtas iespējām nav kaut kas, ko var uzsākt individuāli. Sākumā ir jānirst instruktora pavadībā. Mūsdienās šādu pakalpojumu piedāvā neskaitāmi daudz instruktoru un niršanas skolu, dažādās pasaules vietās. Vienalga, vai jums ir konkrētas vēlmes, kurā vietā vēlaties apgūt šo aktivitāti, vai arī jums interesē tikai pats niršanas process, ir jāpievērš īpaša uzmanība tam, ko jūs izvēlaties par savu niršanas skolotāju. Noteikti neattiecieties pret šo izvēli pavirši. Kārtīgi izpētiet instruktora kvalifikāciju, iepriekšējo pieredzi, klientu atsauksmes utt. Jūs noteikti vēlēsieties justies droši, nodarbojoties ar zemūdens niršanu, tāpēc izmantojiet tikai uzticamu personu un iestāžu pakalpojumus.

Ja būsiet izvēlējies labu, kompetentu niršanas instruktoru, jums ne par ko nevajadzētu satraukties. Viņš noteikti izstāstīs un parādīs visu, kas gan tiešā gan netiešā veidā attiecas uz zemūdens niršanu, lai jūs būtu pilnīgā drošībā un varētu izbaudīt šo procesu. Tomēr, ir labi arī pašam šo to zināt par niršanu, pirms treniņu uzsākšanas. Pirmkārt, ir jāsaprot, ka mentāli tas var izrādīties visai smags pārdzīvojums pirmajā reizē. Daudzi, tikai nonākot zem ūdens, apzinās, cik dīvaina sajūta viņus pārņem. Lai ar šīm sajūtām tiktu galā un esot zem ūdens nekristu panikā, būtu ieteicams pirms niršanas treniņiem praktizēt jogu vai meditāciju, lai spētu sevi nomierināt arī šādā situācijā.

Tālāk ir jāpadomā arī par tehniskām lietām. To, kā uzvilt niršanas tērpu jums instruktors pavisam noteikti pastāstīs, taču noteikti arī pats pārliecinieties, ka tajā jūtaties ērti un ar to viss ir kārtībā. Vislielākā uzmanība jāpievērš sprādzēm un gaisa baloniem. Noteikti pārliecinieties vai kaut kur nav vērojam gaisa noplūde, kā arī pavērojiet, vai mērītāja adata kustas, kad ievelkat gaisu. Instruktoram noteikti vajadzētu jums arī iemācīt brīdinājuma zīmes, kas attiecas uz tehniskiem jautājumiem. Pievērsiet tam ļoti lielu vērību un cītīgi klausieties, lai zem ūdens nerastos problēmas.

Vēl paturiet prātā, ka pirmajās reizēs nevajadzētu darīt neko, kas novērš jūsu uzmanību no treniņiem un rada diskomfortu. Tipisks piemērs ir video un foto ierīču lietošana zem ūdens. Daudzi niršanas instruktori to pieļauj, bet pirmajās reizēs to izmantošana pavisam noteikti nebūtu vēlama. Pirmkārt, tas novērsīs uzmanību no instruktora rādītā un stāstītā un otrkārt, tas var radīt problēmas jums pašam, jo tā izmantošana būs visai neērta. Nirstot ir jāizmanto visas ekstremitātes, līdz ar to, lieki objekti tikai traucēs.

Visbeidzot, pirms niršanas ir jāpievērš ļoti liela uzmanība savai fiziskajai sagatavotībai un veselības stāvoklim. Kaut arī niršana nav fiziski grūta, vismaz vidējam fiziskās sagatavotības stāvoklim būtu jābūt, lai spētu veikt treniņus pilnībā un pēc tam jūs nebūtu pārpūlējies – кредит онлайн на карту. Tāpat nevajadzētu nodarboties ar niršanu tad, ja jums ir kāda augšējo elpceļu saslimšana. Tas attiecas arī uz tik nelielām problēmām kā nelielas iesnas, jo tas ievērojami apgrūtinās elpošanu zem ūdens.

Protams, ir vēl daudz aspektu, ko jāzina un jāņem vērā, taču par to visu jūsu niršanas instruktoram vajadzētu jūs informēt. Ja jums kaut kas nav skaidrs, droši jautājiet to instruktoram. Zemūdens niršana ir ļoti labs aktīvās atpūtas veids, bet tikai tad, ja visu darāt pareizi.

Noderīgi padomi, kā atbrīvoties no liekā svara, saldumu cienītājiem

Konfektes, šokolādes, kūciņas, bulciņas, kūkas, šo saldumu sarkstu var turpināt bezgalīgi. Daudzi cilvēki, pat vienu dienu nevar nodzīvot bez šokolādes gabaliņa vai kūciņas. Saldumu ēšanas rezultātā, ļoti ātri parādās liekais svars.

Tad uzrodas nākamā problēma, ka lai atbrīvojas no liekā svara, ja visi dietologi, vienā balsī apgalvo, ka no saldumiem vajag atteikties, bet jums tiek tik ļoti garšo…un kā lai pēc smagas darba dienas, vakarā sevi nepalutina ar kādu desertu vai šokolādi. Bet kurš var no rīta atteikties no kafijas ar smaržīgu, tikko ceptu bulciņu? Izrādās, ka pilnvērtīgai mūsu smadzeņu darbībai ir nepieciešama glikoze, kuru satur saldumi un deserti, tieši tāpēc, daudziem no mums ir nepārvarama tieksme uz saldumiem.

Tātad, saldumus ēst drīkst, tikai vajag ievērot dažus, ļoti noderīgus padomus.

Noskaidrojiet, priekš kam jums ir vajadzīgi saldumi

Daudzi no mums, pastiprināti ēst saldumus sāk pastiprinātas smadzeņu darbības laikā, piemēram, eksāmenu laikā. Pēc eksāmenu nokārtošanas, saldumi vairs nav būtiski. Šajā gadījumā, vajadzētu nevis atteikties no saldumiem, bet palielināt fizisko slodzi. Saldumi, bieži vien asociējas ar patīkamām izjūtām – prieku, mieru, utt., Tāpēc, ja gribat atteikties no saldumiem, nodrošiniet sev patīkamas sajūtas ar alternatīvām metodēm.

Samaziniet daudzumu

Ir zināms, ka daudziem, aizliegtais auglis ir tas saldākais, tāpēc, ja jums ļoti gribas neatsakieties no saldumiem, tikai samaziniet uz pusi to daudzumu. Centieties sameklēt produktus, ar kuriem var aizstāt ar kalorijām bagātos ēdienus, piemēram, ja jums gribas saldējumu, tad ēdiet sasaldētu sulu, ja gribas kūku, tad biezpiena vai jogurta.

Neēdiet desertus pēcpusdienā

Ja jums ir nepieciešami saldumi, tad ēdiet tos brokastīs, pats vēlākais pusdienās, bet nekādā gadījumā vēlāk. Desertus drīkst ēst tikai pēc divām stundām, pēc pēdējās ēdienreizes.

Dzeriet piparmētru tēju

Piparmētras palīdz attīrīt zarnu traktu, normalizēt kuņģa un zarnu trakta darbību. Tiek uzskatīts, ka piparmētru ēteriskās eļļas smarža, smadzenēm dod signālu, par sāta sajūtas iestāšanos, varbūt tāpēc, daudzi deserti tiek rotāti ar piparmētru lapiņām?

Organismam ir nepieciešams hroms

Jūsu nepārvaramā tieksme pēc saldumiem var būt saistīta ar hroma trūkumu organismā. Diētas laikā, hromu var atrast aptiekā, vitamīnu izskatā.

Atsakieties no cukura lietošanas

Pakāpeniski atsakieties no cukura lietošanas, bet sāciet ar devas samazināšanu. Dzeriet mēreni siltus dzērienus, ja jūtat, ka negaršo, mācieties tos dzert ar medu.

Diētiskie produkti

Ja jums, tomēr nekādi neizdodas atteikties no saldumu lietošanas, tad meklējiet veikalos stendu ar diētiskajiem produktiem.

Sportojiet

Ja jums neizdevās noturēties un jūs apēdāt pārlieku daudz saldumu, tad dodieties uz sporta zāli.

Paldies musu atbalstitajam GetEuro no Lietuvas!

Veselības kļūdas, kuras pieļaujam katru dienu

Vai tu zināji, ka ir daudzi veselības paradumi, kurus jau darām kopš bērnības, bet, iespējams, tie patiesībā pat kaitē mūsu veselībai? Mēs varētu pasmieties par dažiem cilvēku ieradumiem, kuri šķiet pavisam jocīgi un neikdienišķi, tomēr, ja paskatāmies paši uz sevi, tad varam atklāt arī savos ieradumos lietas pożyczka przez internet, kuras būtu jāpārtrauc darīt. Uzmanības trūkums uz dažiem ieradumiem var novest uz lielām medicīnas problēmām, tāpēc pēdējais laiks, lai sāktu rīkoties.

Lielāks gaļas nevis dārzeņu patēriņš
Gaļa ir skāba pārtika, tāpēc, lai līdzsvarotu pH līmeni mūsu ķermenī, mums vajadzētu ēst tikpat lielas, vai pat lielākas porcijas, sārmu pārtikas produktus. Šādi produkti ir augļi un dārzeņi. Tā vietā, lai padarītu gaļu par lielāko maltītes uzsvaru, mēģini iekļaut to kā tikai papildinājumu. Vēl labāk, mēģini vismaz vienas vakariņas nedēļā iztikt bez gaļas ēdiena.

Zobu tīrīšana uzreiz pēc ēšanas
Regulāra zobu tīrīšana ir labākais veids, kā saglabāt mutes dobumu veselu un izvairīties no smaganu problēmām. Lai gan šis ieguvums varētu nozīmēt, ka jāmazgā zobi cik vien bieži iespējams, turklāt, tūlīt pēc ēšanas reizes. Zobu tīrīšana tūlīt pēc ēšana reizes reāli var veicināt skābes eroziju, kas iznīcina zobu aizsargslāni. It īpaši to nevajadzētu darīt pēc brokastīm. Jāatceras, ka arī nedrīkst pārāk stipri mazgāt zobus. Cilvēki domā, ka tīrot divtik stipri zobus kredyt na dowód, iegūs arī lielāku tīrību. Zobi ir jāmazgā ilgāk nevis spēcīgāk, izmantojot mīkstu zobu birsti. Lielākā daļa cilvēku brokastīs izdzer vienu vai pat divas tasītes kafijas, kas ir ļoti skāba vide priekš zobiem. Pagaidiet vismaz 30 minūtes, pirms dodies uz vannasistabu veikt zobu tīrīšanas rituālu. Ja tev nav iespēja gaidīt 30 minūtes, lai mazgātu zobus, tad izskalo muti ar ūdeni, lai skābes neiesēžas pārāk ilgi un nesāk darboties uz zobiem.

Šķaudīšana un klepošana rokā
Šis ieradums ir ne tikai kaitīgs tev, bet arī cilvēkiem, ar kuriem sastopies visas dienas laikā. Mēs bieži mēdzam sasveicināties ar rokasspiedienu, tāpēc, ir ļoti liela iespējamība, ka tādējādi pēc šķaudīšanas un klepošanas mēs pārnēsājam baktērijas un potenciālās slimības vīrusus arī citiem. Izmanto kabatas lakatiņu, ja vien tas ir iespējams. Kā arī jāatceras, ka nedrīkst aizturēt šķaudīšanu, jo tā var negatīvi ietekmēt diafragmu, pārplīst kāds smalks asinsvads, piemēram, acī, un pat pārplēst bungādiņu.

Braukšana pie atvērta loga
Viens no lielākajiem veselības riskiem pilsētnieku vidū ir gaisa piesārņojums. It īpaši atrodoties uz šosejas. Tie, kas dzīvo netālu no pilsētas ceļiem, saskaras ar īpaši augstu risku saslimt ar sirds slimībām kredyt z komornikiem, elpošanas slimībām, un citām, kas ir saistītas ar gaisa piesārņojumu. Tāpēc, lai pasargātu sevi no neveselīgā gaisa, vienmēr pārvietojoties pa pilsētu, īpaši centra rajonu, turi savu logu un lūku ciet.

Mobilā telefona izmantošana visas dienas laikā
Tu jau tā visu dienu izmanto savu telefonu – darbā, pārvietojoties transportā, mājās, un vēl vakarā vēlies pēdējo reizi apskatīt, vai nav atnākusi jauna ziņa e-pastā. Droši vien jau būsi dzirdējis, ka, izmantojot elektroniskās ierīces tuvu pirms gulētiešanas laika, var kaitēt veselībai un traucēt veselīgam miegam un bojāt redzi. Turklāt, ir pierādīts, ka visu laiku skatoties savā mobilajā telefonā, cilvēks var iegūt arī sliktu stāju, jo tiek deformēts mugurkauls un stipri ietekmēti kakla skriemeļi.